Pitta

Zadbaj o odporność jesienią

    Pitta – Ognisty Temperament

    Witaj w kategorii poświęconej doszy Pitta, energii w ajurwedzie związanej z żywiołami ognia i wody. Pitta odpowiada za transformację, metabolizm, trawienie, a jej centra energetyczne znajdują się na poziomie żołądka, jelita cienkiego, wątroby, śledziony i woreczka żółciowego. Osoby z dominującą doszą Pitta charakteryzują się ognistym temperamentem, wysokim poziomem rywalizacji i ambicji oraz silną pewnością siebie. Często są energetyczne i mogą mieć tendencję do bycia “żołądkowymi”. Zazwyczaj potrzebują więcej wody do picia.

    Kiedy Pitta jest w równowadze:

    Zrównoważona Pitta przejawia się jako wysoki poziom motywacji i inicjatywy, zdolności przywódcze, jasność myśli i dobra umiejętność wysławiania się. Osoby te są inspirujące, wyrozumiałe i charyzmatyczne.

    Nierównowaga Doszy Pitta:

    Nierównowaga doszy Pitta może prowadzić do złości, agresji, mściwości i desperackich działań. Może objawiać się poprzez zaczerwienienie skóry i oczu, a także problemy związane z wątrobą i układem pokarmowym. Inne symptomy to nadmierna krytyka, drażliwość i ogólne “przegrzanie” organizmu.

    Przyczyn nierównowagi Pitta jest wiele, w tym przerost ambicji, presja otoczenia, perfekcjonizm, dążenie do celu za wszelką cenę, nadmierna kontrola, używki (alkohol, kawa), pomijanie posiłków, przepracowanie (szczególnie wieczorem i w nocy), czytanie wieczorami, nadmierna ekspozycja na słońce latem oraz spożywanie pokarmów o charakterystyce rozgrzewającej. Nawet zbyt krótki sen może przyczyniać się do braku równowagi.

    Jak przywrócić równowagę Doszy Pitta:

    Aby zrównoważyć doszę Pitta, zaleca się:

    • Zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu.
    • Spożywanie lekkich posiłków, z ograniczoną ilością smażonych i ostrych potraw.
    • Preferowanie smaków słodkiego, gorzkiego i cierpkiego.
    • Picie letnich napojów.
    • Włączenie do diety sałatek i surowych warzyw.
    • Używanie wychładzających przypraw, takich jak kolendra, koper włoski i kardamon. Należy zachować ostrożność w przypadku czosnku i surowej cebuli.
    • Spożywanie pokarmów o wychładzających właściwościach, w tym dużej ilości zielonych warzyw.
    • Wskazane są również świeże produkty mleczne, z umiarem węglowodanów i pieczywa.
    • W przypadku poważniejszych zaburzeń konieczny może być restrykcyjny reżim dietetyczny.
    • Warto rozważyć stosowanie wychładzających ziół, takich jak nim (przeciwzapalny, oczyszczający krew), trifala (kojąca na układ trawienny), brahmi (tonik dla umysłu) i aloes (do picia i stosowania na skórę).
    • Pomocny może być również masaż punktów Marma, wspierający równowagę energetyczną i uspokojenie.
    • Pitta powinna pracować nad swoim ognistym charakterem, wprowadzając więcej umiaru i łagodności dla siebie, mniej od siebie wymagając.
    • Spędzanie czasu wśród zieleni może wspomóc przywrócenie równowagi.

    Wsparcie ziołowe dla Doszy Pitta:

    Dla wsparcia i równowagi doszy Pitta polecane są między innymi:

    Zapraszamy do zapoznania się z naszymi produktami, które mogą wspomóc Cię w utrzymaniu równowagi doszy Pitta i cieszeniu się wewnętrznym spokojem i energią.