Kapha

Kapha – Uziemiony Spokój

Witaj w kategorii poświęconej doszy Kapha, energii odpowiedzialnej za stabilność, stałość, siłę fizyczną, odporność i harmonię w naszym życiu, a także za nawilżenie tkanek. Osoby z dominującą doszą Kapha charakteryzują się masywną, proporcjonalną budową ciała, pełnymi biodrami, bujnymi i mocnymi włosami, często tłustą, miękką i chłodną cerą. Są to osoby zazwyczaj powolne i statyczne w działaniu, o spokojnym i harmonijnym sposobie mówienia. Często bywają postrzegane jako lojalne, stabilne, troskliwe i opiekuńcze.

Kiedy Kapha jest w równowadze:

Osoby zrównoważone Kapha emanują spokojem i harmonią. Są lojalne, stabilne, ugruntowane i troskliwe. Często cechuje je wytrwałość i umiejętność długotrwałej pracy bez oznak zmęczenia.

Nierównowaga Doszy Kapha:

Nierównowaga doszy Kapha może objawiać się poprzez:

• Długi sen i trudności z porannym wstawaniem.
• Poczucie ciężkości i stagnacji.
• Powolne trawienie i uczucie ciężkości po posiłkach.
• Nieruchomość i sztywność w ciele.
• Zatrzymywanie wody i osłabione krążenie.
• Nadmierny apetyt i tendencję do przejadania się.
• Ospałość i niechęć do działania.
• Nadmiar śluzu w organizmie.

Przyczyną nierównowagi Kapha może być brak ruchu, przejadanie się, spożywanie ciężkich, tłustych i starych potraw, nadmiar nabiału, życie w chłodnym i wilgotnym środowisku, a także rutyna i brak zmian w codziennym życiu.

Jak przywrócić równowagę Doszy Kapha:

Aby zrównoważyć doszę Kapha, zaleca się:

• Regularną aktywność fizyczną dla pobudzenia narządów wewnętrznych i układu limfatycznego.
• Suche szczotkowanie skóry w celu pobudzenia krążenia i usunięcia toksyn.
• Spożywanie lekkich, pożywnych i ciepłych posiłków.
• Preferowanie smaków ostrego, gorzkiego i cierpkiego.
• Ograniczenie spożycia tłuszczów, soli i cukru.
• Ograniczenie nabiału.
• Unikanie ciężkich do strawienia pokarmów takich jak wieprzowina, wołowina i orzechy.
• Picie ciepłej wody z imbirem.
• Wychodzenie z rutyny i wprowadzanie zmian w codziennym życiu i podróży.
• Stosowanie rozgrzewających olejków i przypraw.

Wsparcie ziołowe dla Doszy Kapha:

Dla wsparcia i równowagi doszy Kapha polecane są zioła o charakterystyce rozgrzewającej i suchej, o smaku gorzkim. Przykłady to:

• Imbir, czarny pieprz, pipal (trikatu).
• Kurkuma (kurkumina).
• Cynamon cejloński.
• Kminek rzymski, czarna gorczyca, goździki.
• Triphala / Trifala (dla oczyszczenia układu pokarmowego).
• Holy Basil (układ oddechowy).
• Ginger (odporność).

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi produktami, które mogą wspomóc Cię w utrzymaniu równowagi doszy Kapha i cieszeniu się ugruntowanym spokojem i energią.