Podcasty

🎧 Podcast Deva Harmony

Podcast o tym, jak żyć prościej, spokojniej i… bardziej po swojemu.

Witaj w przestrzeni, w której łączymy mądrość Ajurwedy z rytmem codziennego życia. Ten podcast to nie encyklopedia ani wykład – to żywa rozmowa o tym, jak odnaleźć zdrowie, spokój i sens w świecie, który pędzi.

Prowadzi go Grzegorz Ludera – założyciel Deva Harmony, naturoterapeuta i Konsultant Ajurwedy II stopnia z ponad 20-letnim doświadczeniem, który od lat pomaga innym wracać do równowagi, oraz Ksenia Sztuk – joginka, pasjonatka życia w zgodzie z naturą i samym sobą.

Wierzymy, że Ajurweda jest prosta. Mądra. Ponadczasowa. I dla każdego.

Opowiadamy prostym językiem o sprawach głębokich, o ludziach, ciele, emocjach, ziołach, posiłkach i rytuałach, które naprawdę działają. Nie trzeba wywracać życia do góry nogami – wystarczy zatrzymać się na chwilę i zacząć od jednego kroku…Zrób go z nami🌿 Zapraszamy Cię do świata Ajurwedy – zasubskrybuj nasz kanał na YouTube.

Poznawaj siebie i odkrywaj, że zdrowie i zadowolenie z życia są… naprawdę bliżej niż myślisz.

Odcinki:

S1O1 – KROK 1: Co to jest Ajurweda?

Ajurweda brzmi egzotycznie? Dla nas to prosty, logiczny i naturalny sposób życia. W pierwszym odcinku opowiadamy o tym, czym jest Ajurweda, skąd się wywodzi i jak może zmienić Twoje życie. Grzegorz dzieli się osobistą historią swojej ajurwedyjskiej drogi, a razem z Ksenią pokazują, że nie trzeba być ekspertem, żeby zacząć – wystarczy zrozumieć, że jesteś...
Oglądaj

S1O2 – KROK 2: Poznaj swoją prawdziwą naturę. Co to jest konsultacja ajurwedyjska?

Każdy z nas jest inny – i właśnie to jest piękne! W tym odcinku zgłębiamy pojęcia takie jak dosza, prakriti i vikriti. Rozmawiamy o tym, dlaczego warto poznać swoją konstytucję i jak wygląda konsultacja ajurwedyjska krok po kroku. Dowiesz się też, dlaczego testy online są pomocne oraz w jakich okolicznościach nie zastąpią indywidualnej diagnozy.
Oglądaj

S1O3 – Vata: energia ruchu

Czym charakteryzuje się dosza Vata? Jakie są jej mocne i słabe strony? Jak rozpoznać jej zaburzenie i jak przywrócić równowagę? Ten odcinek to przewodnik po świecie Vaty – osób pełnych energii, ale też podatnych na stres, chaos i wyczerpanie. Praktyczne wskazówki dotyczące diety, rytmu dnia i ziół – wszystko podane jasno i z sercem.
Oglądaj

S1O4 – Pitta: energia ognia

W tym odcinku bierzemy pod lupę ognistą i dynamiczną doszę Pitta. Jeśli często się irytujesz, masz silny apetyt, perfekcjonizm to Twoje drugie imię – to odcinek dla Ciebie. Dowiesz się, jak schłodzić emocje i ciało, jak jeść, odpoczywać i... odpuścić. Dla liderów i osób w trybie „ciągle na 100%”.
Oglądaj

S1O5 – Kapha: energia stabilności

Kapha to uziemienie, spokój, troska... ale też ospałość i przywiązanie. W tym odcinku poznasz, jak wspierać swoją siłę bez nadmiernego ciężaru. Jak się odblokować, zmotywować i zadbać o lekkość w ciele i w głowie? Posłuchaj i sprawdź, czy to Twoja dominująca energia.
Oglądaj

S1O6 – Równowaga – przyczyna chorób?

Dlaczego się rozstrajamy? Jakie są etapy rozwijania się choroby według Ajurwedy i gdzie jest moment, kiedy możemy jeszcze zareagować? Opowiadamy o prakriti, vikriti i tym, jak rozpoznać pierwsze znaki ostrzegawcze od ciała. Równowaga nie jest hasłem z Instagrama – to konkretny punkt, do którego powinniśmy nieustannie wracać.
Oglądaj

S1O7/S1O8 – Bierz z natury! Jak zioła mogą nas wspierać (cz. 1 i 2)

Czy ajurwedyjska suplementacja to tylko moda? Absolutnie nie! W tych dwóch odcinkach mówimy o mocy ziół, nośnikach (czyli jak przyjmować zioła, by działały najlepiej) i jak wybrać preparaty, które naprawdę nam służą. Dowiesz się, czym różni się ziołowy suplement od chemicznego i dlaczego natura naprawdę wie lepiej.
Oglądaj

S1O9 – Pełny talerz, głodne ciało – odżywianie na 7 poziomach

Jemy, ale czy naprawdę się odżywiamy? Ten odcinek to wgląd w fascynującą ajurwedyjską koncepcję 7 tkanek ciała (dhatu) i tego, jak jedzenie wpływa na każdą z nich. Ogień trawienny (agni), przyswajanie, energia – wszystko zaczyna się na talerzu. Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego mimo pełnego brzucha możesz być niedożywiony – to odcinek dla Ciebie.
Oglądaj

S1O10 – Śniadanie w rytmie Ajurwedy️

Wideo przedstawia kompleksowe podejście do pierwszego posiłku dnia w oparciu o zasady ajurwedy. Podkreśla znaczenie indywidualnego podejścia, słuchania ciała, spożywania lekkostrawnych i odżywczych posiłków w odpowiednim czasie, a także dostosowania śniadania do swojej konstytucji dosza. Zaznacza również wagę unikania niezdrowych nawyków śniadaniowych i zachęca do obserwacji wpływu jedzenia na samopoczucie.
Oglądaj

S1O11 – Obiad w rytmie Ajurwedy

Zastanawiasz się, dlaczego po obiedzie czujesz się ociężały lub brakuje Ci energii? A może szukasz sposobu na poprawę trawienia i lepsze samopoczucie? Odkryj mądrość Ajurwedy i dowiedz się, jak zamienić swój obiad w najważniejszy i najbardziej odżywczy posiłek dnia! W tym filmie zgłębiamy ajurwedyjskie zasady dotyczące obiadu. Wyjaśniamy, dlaczego według tej starożytnej wiedzy to właśnie...
Oglądaj

S1O12 – Substancja życia

Materiał wideo koncentruje się na kluczowej roli wody dla życia i zdrowia, podkreślając, że jest ona fundamentalnym składnikiem organizmu, mającym znaczenie większe niż często sądzimy. Zwraca uwagę na strukturę wody jako ważniejszą od składu chemicznego, wskazując na korzystny wpływ wody "żywej" pochodzącej z natury, w przeciwieństwie do tej przechowywanej w opakowaniach. Autorzy omawiają objawy odwodnienia według Ajurwedy, takie jak zmęczenie czy problemy trawienne, i podają zalecenia...
Oglądaj

S1O13 – Niepokój w umyśle – jak odzyskać wewnętrzny spokój ?

Wideo skupia się na tym, jak niepokój wpływa na umysł i ciało oraz jak go łagodzić, czerpiąc z mądrości Ajurwedy i medycyny naturalnej. Podkreślają, że zły stan psychiczny często wynika z zaburzeń trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha) i przedstawiają sposoby na przywrócenie ich równowagi, w tym poprzez samoobserwację, rutyny, relaks i dietę. Omówiono również adaptogeny, podkreślając ich rolę w zwiększaniu odporności...
Oglądaj

S1O14 – Prana – wspierasz ją czy tracisz?

Wideo zgłębia fundamentalną dla Ajurwedy i Jogi koncepcję Prany, definiowanej jako "ruch życia" lub "oddech życia". To nie tylko powietrze, ale subtelna siła i inteligentna energia, która przenika cały wszechświat i ożywia wszystko, co istnieje. Jest obecna w powietrzu, wodzie, jedzeniu i ziołach, odżywiając nas na poziomie fizycznym, energetycznym i duchowym. Prana to realna, odczuwalna...
Oglądaj

S1O15 – Esencja Ajurwedy czyli 15 kluczowych tematów w jednym odcinku. Wszystko, co warto wiedzieć.

Specjalny odcinek podcastu DEVA Harmony, który podsumowuje i kondensuje wiedzę z całego pierwszego sezonu. Jest to kompleksowe wprowadzenie do Ajurwedy dla nowych słuchaczy oraz okazja do uporządkowania wiedzy dla stałych odbiorców. Odcinek omawia 15 kluczowych zagadnień, w tym: Podstawy Ajurwedy i dosze: Czym jest Ajurweda jako system medyczny i styl życia, oraz rola indywidualnej konstytucji...
Oglądaj