Podcasty

🎧 Podcast Deva Harmony

Podcast o tym, jak żyć prościej, spokojniej i… bardziej po swojemu.

Witaj w przestrzeni, w której łączymy mądrość Ajurwedy z rytmem codziennego życia. Ten podcast to nie encyklopedia ani wykład – to żywa rozmowa o tym, jak odnaleźć zdrowie, spokój i sens w świecie, który pędzi.

Prowadzi go Grzegorz Ludera – założyciel Deva Harmony, naturoterapeuta i Konsultant Ajurwedy II stopnia z ponad 20-letnim doświadczeniem, który od lat pomaga innym wracać do równowagi, oraz Ksenia Sztuk – joginka, pasjonatka życia w zgodzie z naturą i samym sobą.

Wierzymy, że Ajurweda jest prosta. Mądra. Ponadczasowa. I dla każdego.

Opowiadamy prostym językiem o sprawach głębokich, o ludziach, ciele, emocjach, ziołach, posiłkach i rytuałach, które naprawdę działają. Nie trzeba wywracać życia do góry nogami – wystarczy zatrzymać się na chwilę i zacząć od jednego kroku…Zrób go z nami🌿 Zapraszamy Cię do świata Ajurwedy – zasubskrybuj nasz kanał na YouTube.

Poznawaj siebie i odkrywaj, że zdrowie i zadowolenie z życia są… naprawdę bliżej niż myślisz.

Odcinki:

S1O1 – KROK 1: Co to jest Ajurweda?

Ajurweda brzmi egzotycznie? Dla nas to prosty, logiczny i naturalny sposób życia. W pierwszym odcinku opowiadamy o tym, czym jest Ajurweda, skąd się wywodzi i jak może zmienić Twoje życie. Grzegorz dzieli się osobistą historią swojej ajurwedyjskiej drogi, a razem z Ksenią pokazują, że nie trzeba być ekspertem, żeby zacząć – wystarczy zrozumieć, że jesteś...
Oglądaj

S1O2 – KROK 2: Poznaj swoją prawdziwą naturę. Co to jest konsultacja ajurwedyjska?

Każdy z nas jest inny – i właśnie to jest piękne! W tym odcinku zgłębiamy pojęcia takie jak dosza, prakriti i vikriti. Rozmawiamy o tym, dlaczego warto poznać swoją konstytucję i jak wygląda konsultacja ajurwedyjska krok po kroku. Dowiesz się też, dlaczego testy online są pomocne oraz w jakich okolicznościach nie zastąpią indywidualnej diagnozy. https://youtu.be/nbmMuQhElLg?feature=shared
Oglądaj

S1O3 – Vata: energia ruchu

Czym charakteryzuje się dosza Vata? Jakie są jej mocne i słabe strony? Jak rozpoznać jej zaburzenie i jak przywrócić równowagę? Ten odcinek to przewodnik po świecie Vaty – osób pełnych energii, ale też podatnych na stres, chaos i wyczerpanie. Praktyczne wskazówki dotyczące diety, rytmu dnia i ziół – wszystko podane jasno i z sercem. https://youtu.be/x4kjdFu_8Ns?feature=shared
Oglądaj

S1O4 – Pitta: energia ognia

W tym odcinku bierzemy pod lupę ognistą i dynamiczną doszę Pitta. Jeśli często się irytujesz, masz silny apetyt, perfekcjonizm to Twoje drugie imię – to odcinek dla Ciebie. Dowiesz się, jak schłodzić emocje i ciało, jak jeść, odpoczywać i... odpuścić. Dla liderów i osób w trybie „ciągle na 100%”. https://youtu.be/SknT3fvo_vk?feature=shared
Oglądaj

S1O5 – Kapha: energia stabilności

Kapha to uziemienie, spokój, troska... ale też ospałość i przywiązanie. W tym odcinku poznasz, jak wspierać swoją siłę bez nadmiernego ciężaru. Jak się odblokować, zmotywować i zadbać o lekkość w ciele i w głowie? Posłuchaj i sprawdź, czy to Twoja dominująca energia. https://youtu.be/Vozkcia4zyE?feature=shared
Oglądaj

S1O6 – Równowaga – przyczyna chorób?

Dlaczego się rozstrajamy? Jakie są etapy rozwijania się choroby według Ajurwedy i gdzie jest moment, kiedy możemy jeszcze zareagować? Opowiadamy o prakriti, vikriti i tym, jak rozpoznać pierwsze znaki ostrzegawcze od ciała. Równowaga nie jest hasłem z Instagrama – to konkretny punkt, do którego powinniśmy nieustannie wracać. https://youtu.be/thY6QtO6lWs?feature=shared
Oglądaj

S1O7/S1O8 – Bierz z natury! Jak zioła mogą nas wspierać (cz. 1 i 2)

Czy ajurwedyjska suplementacja to tylko moda? Absolutnie nie! W tych dwóch odcinkach mówimy o mocy ziół, nośnikach (czyli jak przyjmować zioła, by działały najlepiej) i jak wybrać preparaty, które naprawdę nam służą. Dowiesz się, czym różni się ziołowy suplement od chemicznego i dlaczego natura naprawdę wie lepiej. https://youtu.be/ExyUt6lPFBI?feature=shared https://youtu.be/wYPOgsfggxg?feature=shared
Oglądaj

S1O9 – Pełny talerz, głodne ciało – odżywianie na 7 poziomach

Jemy, ale czy naprawdę się odżywiamy? Ten odcinek to wgląd w fascynującą ajurwedyjską koncepcję 7 tkanek ciała (dhatu) i tego, jak jedzenie wpływa na każdą z nich. Ogień trawienny (agni), przyswajanie, energia – wszystko zaczyna się na talerzu. Jeśli chcesz zrozumieć, dlaczego mimo pełnego brzucha możesz być niedożywiony – to odcinek dla Ciebie. https://youtu.be/82ACMD4XRkY?feature=shared Wideo...
Oglądaj

S110 – Śniadanie w rytmie Ajurwedy️

Wideo przedstawia kompleksowe podejście do pierwszego posiłku dnia w oparciu o zasady ajurwedy. Podkreśla znaczenie indywidualnego podejścia, słuchania ciała, spożywania lekkostrawnych i odżywczych posiłków w odpowiednim czasie, a także dostosowania śniadania do swojej konstytucji dosza. Zaznacza również wagę unikania niezdrowych nawyków śniadaniowych i zachęca do obserwacji wpływu jedzenia na samopoczucie. https://www.youtube.com/watch?v=N_oVycH6jac
Oglądaj