Najważniejsze książki o Ajurwedzie – recenzje i rekomendacje

Najważniejsze książki o Ajurwedzie – recenzje i rekomendacje

Szukasz książki o Ajurwedzie? Zebraliśmy najważniejsze książki o Ajurwedzie publikacje uznanych autorów, które uchodzą za konkretne, rzeczowe i bardzo szczegółowe źródła wiedzy. Każda z nich napisana jest przystępnym i klarownym językiem, dzięki czemu nawet skomplikowane pojęcia stają się zrozumiałe. Przedstawiamy recenzje tych książek wraz z omówieniem ich zalet, opiniami ekspertów oraz wskazówkami dla kogo są przeznaczone. Poznaj krótką biografię dr. Partapa Chauhana – wybitnego eksperta z Instytutu Jiva, którego książki zdobyły ogromne uznanie dzięki połączeniu głębokiej wiedzy, wnikliwości oraz prostego i przystępnego języka.

Spis treści

Dr Partap Chauhan – nasz przyjaciel i ekspert Ajurwedy 

Dr Partap Chauhan to jeden z najsłynniejszych współczesnych lekarzy ajurwedyjskich na świecie. Jako dyrektor Instytutu Jiva Ayurveda w Faridabad (Indie) stoi na czele zespołu lekarzy i farmaceutów rozwijających tę starożytną naukę w nowoczesnym świecie. Dr Chauhan od ponad 30 lat popularyzuje Ajurwedę globalnie – prowadził konsultacje i wykłady w ponad 50 krajach, a w Indiach jest znany z programów telewizyjnych o zdrowiu, które śledzi ponad 20 milionów widzów. Ukończył studia medyczne w Delhi, zdobył ekspercką wiedzę w dziedzinie leczenia chorób uznawanych za trudne i w ajurwedyjskiej farmakologii, a za swoje innowacje (jak pierwsze na świecie ajurwedyjskie centrum telemedycyny) otrzymał prestiżowe nagrody, m.in. nagrodę ONZ i tytuł najlepszego lekarza Ajurwedy od Prezydenta Indii.

Co ważne, dr Partap Chauhan jest blisko związany z Deva Harmony – możemy śmiało nazwać go naszym przyjacielem i mentorem. Jesteśmy oficjalnym partnerem Jiva Ayurveda w Polsce, dzięki czemu w naszej ofercie znajdziesz książki jego autorstwa (często nawet z własnoręczną dedykacją!). Wspólnie wierzymy w holistyczne podejście do zdrowia, oparte na harmonii ciała, umysłu i ducha. Poniżej przedstawiamy dwie książki dr. Partapa Chauhana – to podręczniki Ajurwedy, które każdy zainteresowany tematem powinien przeczytać.

Ajurweda dla początkujących

Na początek przygody z Ajurwedą warto sięgnąć po książki wprowadzające, które klarownie wyjaśniają podstawy filozofii ajurwedyjskiej i pokazują, jak zastosować jej zasady we własnym życiu. Oto dwie pozycje szczególnie polecane dla początkujących.

Ajurweda. Jak dbać o siebie i być zdrowym – dr Partap Chauhan. To prawdziwa kopalnia wiedzy o Ajurwedzie, napisana przez mistrza w tej dziedzinie. Już we wstępie książka podkreśla, że Ajurweda to najstarszy holistyczny system medyczny – bogate źródło mądrości aktualnej do dziś. Dr Chauhan przedstawia podstawowe koncepcje i terminologię Ajurwedy tak, aby zrozumieli je zarówno terapeuci i lekarze, jak i osoby zupełnie nowe w temacie. Szczególną wartością tej publikacji są konkretne wskazówki, jak zadbać o zdrowie w praktyce: czytelnik dowie się, jak skutecznie oczyścić organizm z toksyn, wyciszyć umysł i odnaleźć wewnętrzny spokó. Książka uczy rozpoznawania swojego typu konstytucji (doszy) oraz dopasowania do niego diety i stylu życia. Ajurweda. Jak dbać o siebie i być zdrowym to rzetelny podręcznik dla każdego, kto poszukuje naturalnych metod dbania o zdrowie i chce zbudować solidne podstawy do dalszego zgłębiania Ajurwedy.

Ajurweda dla początkujących – Susan Weis-Bohlen. Ta książka to kompletny przewodnik, który krok po kroku wprowadza w tajniki Ajurwedy, oferując prosty plan działania na pierwsze trzy tygodnie praktykowania tej wiedzy w domu. Autorka przekłada starożytny system uzdrawiania na realia współczesnego świata – uczy m.in. prostych codziennych rytuałów (jak picie wody z cytryną czy płukanie ust olejem), technik oddechowych, podstaw jogi i medytacji oraz zasad zdrowego odżywiania dopasowanego do naszej doszy. Ajurweda dla początkujących wyróżnia się przejrzystą strukturą i praktycznymi poradami. 

Ajurwedyjska kuchnia i dietetyka – książki z przepisami

Odżywianie to fundament zdrowia w Ajurwedzie, dlatego w naszym zestawieniu nie mogło zabraknąć książek kucharskich i poradników dietetycznych. Ajurwedyjska sztuka kulinarna uczy, że pokarm może być lekarstwem – odpowiednio dobrany do naszej konstytucji wzmacnia organizm, poprawia trawienie i równowagę dosz. Poniższe dwie publikacje pomogą Ci gotować smacznie i zdrowo zgodnie z zasadami Ajurwedy:

Ajurwedyjska książka kucharska. Jak zdrowo żyć i dobrze się odżywiać – Amadea Morningstar, Urmila Desai. Ten obszerny podręcznik to klasyka ajurwedyjskiej dietetyki, często nazywana biblią ajurwedyjskiego gotowania. Publikacja dostarcza świeżego spojrzenia na starożytną sztukę samoleczenia poprzez dietę. Znajdziemy tu ponad 250 sprawdzonych przepisów – od tradycyjnych dań kuchni indyjskiej po europejskie i amerykańskie potrawy, wszystkie dostosowane do zaleceń Ajurwedy. Książka pokazuje też schematy menu dla różnych typów konstytucji oraz menu uniwersalne, bezpieczne dla wszystkich dosz. Ogromnym atutem są opinie uznanych ekspertów: dr David Frawley zachwala klarowne przedstawienie diet dla każdej doszy, dr Robert Svoboda podkreśla, że książka uczy wykorzystywać pożywienie, by polepszyć jakość życia, zaś Yogi Amrit Desai stwierdza wprost, że nie jest to kolejna książka kucharska, lecz unikalny podręcznik osiągania pełni zdrowia.

Gotuj z Ajurwedą dla zdrowia – Usha Lad, Vasant Lad. Małżeństwo Ladów – znanych propagatorów Ajurwedy (Vasant Lad to ceniony lekarz i nauczyciel Ajurwedy, a Usha Lad specjalizuje się w ajurwedyjskim gotowaniu) – stworzyło przyjazny poradnik kulinarny, który łączy przepisy z praktycznymi poradami zdrowotnymi. Książka ta faktycznie jest czymś więcej niż zwykłą książką kucharską: to wprowadzenie w tajniki Ajurwedy i kuchni ajurwedyjskiej, uczące nowego spojrzenia na żywienie. Zawiera ponad 100 pysznych przepisów wegetariańskich, wykorzystujących zioła i przyprawy równoważące poszczególne doszel. Przy każdym przepisie wyjaśniono wpływ danego dania na Vatę, Pittę i Kaphę, a także często opisano jego właściwości lecznicze. Oprócz przepisów, książka oferuje całą masę porad: jak wyposażyć ajurwedyjską kuchnię, jak ułożyć jadłospis dla całej rodziny, prawie 300 domowych receptur leczniczych (np. napary, mikstury ziołowe) na różne dolegliwości, a także zasady prawidłowego łączenia pokarmów. Bardzo cenną częścią są kompleksowe zalecenia żywieniowe dla każdej doszy oraz tabela ułatwiająca określenie własnego typu konstytucji i jego charakterystyki.

Ajurweda dla kobiet – książki o ajurwedyjskiej pielęgnacji

Ajurweda to nie tylko dieta czy zioła – to także pielęgnacja ciała, urody oraz harmonijny styl życia. W tej kategorii polecamy dwie książki, które skupiają się na zastosowaniu ajurwedyjskich mądrości w dbaniu o zewnętrzne piękno oraz wewnętrzne dobre samopoczucie. Są to poradniki pełne konkretnych receptur kosmetycznych, rytuałów pielęgnacyjnych i wskazówek zdrowotnych, dzięki którym zadbasz o siebie w sposób naturalny i holistyczny.

Ajurweda i piękno – dr Partap Chauhan. To wyjątkowa książka, będąca skarbnicą tradycyjnych receptur i porad, które zapewnią zdrową cerę, mocne włosy i promienny wygląd w zgodzie z Ajurwedą. Dr Chauhan kompleksowo podchodzi do tematu piękna – wyjaśnia najpierw, czym jest prawdziwe piękno według Ajurwedy i jak dbać o swój wewnętrzny blask i równowagę (bo piękno to nie tylko wygląd zewnętrzny). Następnie autor przedstawia w prosty sposób codzienne rytuały pielęgnacyjne dostosowane do różnych typów konstytucji: znajdziemy tu przepisy na maseczki do twarzy, domowe naturalne kremy, olejki do masażu, a także wskazówki dotyczące higieny, ćwiczeń fizycznych, technik relaksacyjnych i detoksu organizmu. Ogromną zaletą jest to, że wszystkie proponowane metody są łatwe do zastosowania w domu – nie wymagają skomplikowanych urządzeń ani kosztownych składników. Dr Chauhan udowadnia, że wiele znakomitych kosmetyków możemy szybko przygotować z tego, co mamy w kuchni lub domowej apteczce. 

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym

Ajurweda a uroda. Jak być pięknym. – Melanie Sachs. Ten poradnik koncentruje się na praktycznym zastosowaniu Ajurwedy w zabiegach upiększających i codziennej pielęgnacji. Melanie Sachs – światowej sławy specjalistka od naturalnych terapii piękności, od lat 90. prowadząca warsztaty z ajurwedyjskiej kosmetyki – dzieli się tutaj swoim doświadczeniem i wiedzą. Książka adresowana jest do każdego, kto chce dbać o siebie w mądry sposób, a szczególnie może zainteresować kosmetologów, masażystów i osoby pracujące w branży spa, pragnące poszerzyć ofertę o ajurwedyjskie rytuały. Co wyróżnia tę pozycję? Bardzo szczegółowy zakres tematów – Sachs opisuje, jak radzić sobie z wieloma aspektami współczesnego życia, by zachować równowagę i wydobyć naturalne piękno. 

Książki dla ekspertów

Dla osób, które chcą zgłębić Ajurwedę na poziomie eksperckim lub szukają kompendiów do nauki i pracy, polecamy dwie szczególne pozycje. Są to obszerniejsze opracowania – podręcznik akademicki oraz leksykon – które uchodzą za najbardziej wyczerpujące publikacje w swojej kategorii. 

Terapie ajurwedyjskie (edycja 2021) – dr David Frawley. Ten ponad 400-stronicowy tom to kompletny przewodnik po praktycznych metodach leczenia w Ajurwedzie. Książka opisuje ajurwedyjskie metody leczenia ponad 80 powszechnych chorób i dolegliwości – od przeziębienia i problemów trawiennych po choroby przewlekłe. Dla każdej z tych przypadłości autor omawia szeroki wachlarz terapii, począwszy od ustalenia konstytucji pacjenta, przez dietę i właściwy styl życia, ziołolecznictwo, aż po specjalistyczne metody uśmierzania dolegliwości i regeneracji organizmu (takie jak masaże, panćakarma, zastosowanie olejków eterycznych czy kamieni szlachetnych). To wyczerpujące, fachowe dzieło przyda się każdemu terapeucie ajurwedyjskiemu, masażyście, naturoterapeucie, ale też lekarzom i osobom szukającym alternatywnych metod wsparcia zdrowia.

Ajurweda medycyną natury

Ajurweda medycyną natury (edycja 2020) – dr David Frawley i in.. To pozycja unikatowa, bo będąca przekładem podręcznika wykorzystywanego na dwuletnich kursach medycyny ajurwedyjskiej na uniwersytetach w Indiach i Europie. Mówiąc krótko, jest to lekturowy fundament dla każdego profesjonalisty zajmującego się Ajurwedą. Choć to lektura wymagająca (ze względu na swój zakres), jest napisana zrozumiałym językiem i z dbałością o logiczną strukturę – dzięki czemu nawet trudne zagadnienia stają się przystępne. Dla pilnych studentów Ajurwedy i pasjonatów medycyny naturalnej będzie to niezastąpione źródło informacji rangi podręcznikowej.

Podsumowanie – dlaczego warto sięgnąć po ajurwedyjskie książki?

Powyżej zrecenzowane książki to starannie wybrane najważniejsze publikacje o Ajurwedzie dostępne w sklepie Deva Harmony. Każda z nich wnosi coś unikalnego, ale łącznie tworzą pełen obraz Ajurwedy – od podstawowych zasad, przez dietę i ziołolecznictwo, po specjalistyczne terapie i praktyki upiększające. Charakteryzuje je wysoka wartość merytoryczna (autorstwo uznanych ekspertów i lekarzy), konkretna treść (mnóstwo praktycznych porad, przepisów, gotowych rozwiązań) oraz szczegółowość (tematy omówione dogłębnie, poparte zarówno tradycyjną wiedzą, jak i współczesnymi doświadczeniami). Jednocześnie są napisane przystępnym językiem, tak by nie zniechęcać odbiorcy nadmiarem obcej terminologii – wręcz przeciwnie, wiele z nich zawiera słowniczki i wyjaśnienia ułatwiające zrozumienie pojęć ajurwedyjskich.

Wybierając którąś z tych książek, możesz mieć pewność, że otrzymasz rzetelne informacje potwierdzone autorytetem autora. 

Na koniec warto podkreślić, że wszystkie linki w artykule prowadzą do strony Deva Harmony – możesz więc łatwo przejść do opisu i zakupu interesującego Cię produktu. Pamiętaj, że inwestycja w wiedzę o własnym zdrowiu i życiu przynosi najlepsze korzyści – Ajurweda zaś, jako sztuka długiego, zdrowego życia w równowadze, może stać się Twoim sposobem na poprawę jakości codziennego funkcjonowania. Mamy nadzieję, że nasze recenzje pomogły Ci podjąć decyzję. Życzymy przyjemnej lektury wybranej książki i owocnego wdrażania ajurwedyjskich mądrości w praktykę!

Wszystkie powyższe książki znajdziesz w kategorii Książki – sklep Deva Harmony. Życzymy udanych zakupów i samych korzyści z lektury!

Produkty powiązane

FAQ – najczęściej zadawane pytania

1. Kim jest dr Partap Chauhan i czym zajmuje się Instytut Jiva Ayurveda?
Dr Partap Chauhan jest jednym z najsłynniejszych współczesnych lekarzy ajurwedyjskich na świecie i dyrektorem Instytutu Jiva Ayurveda w Indiach. Instytut ten rozwija starożytną naukę Ajurwedy w nowoczesnym świecie. Dr Chauhan popularyzuje Ajurwedę od ponad 30 lat i jest znany z programów telewizyjnych o zdrowiu w Indiach, które ogląda ponad 20 milionów widzów.

2. Czy Ajurweda jest tylko dla wegetarian?
Ajurweda to holistyczny system medyczny, który dotyczy harmonii ciała, umysłu i ducha, a nie wyłącznie diety wegetariańskiej. System ten uczy, jak dopasować dietę i styl życia do własnej konstytucji (doszy), aby wzmocnić organizm i poprawić trawienie.

3. Czy książki o Ajurwedzie są pisane przystępnym językiem?
Tak, rekomendowane książki o Ajurwedzie są napisane przystępnym i klarownym językiem, co sprawia, że nawet skomplikowane pojęcia stają się zrozumiałe dla każdego. Wiele z nich zawiera słowniczki i wyjaśnienia, które ułatwiają zrozumienie ajurwedyjskich terminów.

4. Dla kogo przeznaczone są książki kucharskie o Ajurwedzie?
Książki kucharskie są przeznaczone dla każdego, kto chce gotować smacznie i zdrowo. Uczą, że odpowiednio dobrany pokarm może być lekarstwem i wzmacniać organizm. Znajdziesz w nich przepisy dopasowane do różnych typów konstytucji (dosz), co pozwala na dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb.

5. Czym jest dosza?

Dosza to ajurwedyjski termin określający typ konstytucji człowieka. Rozpoznanie własnej doszy jest kluczowe w Ajurwedzie, ponieważ dostosowanie diety i stylu życia do swojej konstytucji pomaga w utrzymaniu zdrowia i równowagi.