ZIOŁOPEDIA

Zioło kobiecej równowagi i witalności

Shatavari (łac. Asparagus racemosus) to płożąca roślina wieloletnia o cienkich liściach i białych lub fioletowych kwiatach, naturalnie występująca w Indiach oraz innych regionach Azji Południowej. W Ajurwedzie Shatavari znane jest jako „królowa ziół” dedykowanych zdrowiu kobiet i harmonizacji układu hormonalnego. Nazwa Shatavari w sanskrycie oznacza „ta, która posiada sto mężów”, symbolizując jej moc wzmacniania i wspierania układu rozrodczego.

Działanie i zastosowanie w Ajurwedzie
Shatavari działa głównie na doszę Pitta i Vata, przynosząc równowagę hormonalną, wspierając zdrowie kobiece oraz odbudowę energetyczną organizmu. Jest niezwykle cenione w okresie menstruacji, ciąży, laktacji oraz menopauzy.

Główne właściwości:

• Wsparcie układu rozrodczego: Shatavari pomaga regulować cykl menstruacyjny, łagodzi objawy PMS i menopauzy oraz wspiera płodność i zdrowie macicy.
  
• Działanie adaptogenne i tonizujące: Roślina działa wzmacniająco na organizm, zwiększając odporność na stres i poprawiając ogólną witalność.
  
• Wspomaganie laktacji: Shatavari jest tradycyjnie stosowane jako galaktagog, wspomagając produkcję mleka u kobiet karmiących.
  
• Przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości: Chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspiera naturalne procesy regeneracji tkanek.
  
• Poprawa trawienia i metabolizmu: Wspiera zdrowie układu pokarmowego, łagodzi stany zapalne oraz poprawia przyswajanie składników odżywczych.
  

Ciekawostki
Shatavari jest jednym z podstawowych ziół w ajurwedyjskiej farmakologii skierowanej na zdrowie i równowagę kobiet. W tradycyjnych recepturach często łączy się ją z innymi ziołami, takimi jak Ashwagandha czy Brahmi, aby wzmocnić jej działanie tonizujące i adaptogenne. Dzięki szerokiemu spektrum właściwości Shatavari zyskało popularność na całym świecie jako naturalny suplement dla kobiet dbających o zdrowie hormonalne i ogólną równowagę organizmu.