S1O15 – Esencja Ajurwedy czyli 15 kluczowych tematów w jednym odcinku. Wszystko, co warto wiedzieć.

Specjalny odcinek podcastu DEVA Harmony, który podsumowuje i kondensuje wiedzę z całego pierwszego sezonu. Jest to kompleksowe wprowadzenie do Ajurwedy dla nowych słuchaczy oraz okazja do uporządkowania wiedzy dla stałych odbiorców.

Odcinek omawia 15 kluczowych zagadnień, w tym:

• Podstawy Ajurwedy i dosze: Czym jest Ajurweda jako system medyczny i styl życia, oraz rola indywidualnej konstytucji (prakriti) i trzech energii biologicznych: Vata, Pitta, Kapha.
• Przyczyny chorób i równowaga: Jak Ajurweda postrzega zdrowie jako zgodność z naturą i co prowadzi do zaburzeń.
• Moc ziół: Rola ziół (np. Ashwagandha, Brahmi) we wspieraniu organizmu.
• Odżywianie i ogień trawienny (Agni): Znaczenie trawienia i jakości jedzenia dla zdrowia komórkowego.
• Ajurwedyjskie zasady posiłków: Jak wygląda idealne śniadanie, obiad i kolacja.
• Znaczenie wody: Różnica między wodą “żywą” a “martwą” i jej wpływ na organizm.
• Niepokój w umyśle: Ajurwedyjskie sposoby radzenia sobie z lękami i napięciami.
• Prana – energia życia: Czym jest prana i jak ją wzmacniać, by nie doprowadzić do wypalenia.

Ten odcinek ma na celu zrozumienie Ajurwedy i życie w zgodzie z własną naturą, podkreślając, że wszystko zaczyna się od poznania siebie.