pusto 
Podstawowe zasady Panchakarmy
Proces Panchakarmy w większości przypadków zaczyna się od dwóch zestawów terapii: Olejowania i Fomentacji.
Olejowanie
Olejowanie obejmuje nakładanie oleju lub oleistej substancji na ciało. Ajurweda oferuje różnorodne oleje przygotowywane ziół i minerałów głównie do użytku zewnętrznego. Substancja tłuszczowa działa jako skuteczne medium, dzięki czemu udaje się dotrzeć do głębszych tkanek, pomaga w przenoszeniu składników leczniczych do każdej komórki ciała i uwalnia toksyny zablokowane w komórkach.
Fomentacja
Terapie, które generują pot nazywane są terapiami fomentacyjnymi, które w większości przypadków stosowane są po terapii olejami. Tkanki zmiękczone przez terapie oleacyjne stają się bardziej elastyczne dzięki późniejszej fomentacji. Głęboko zakorzenione toksyny
rozluźnione przez oleację upłynniają się dzięki fomentacji, co pomaga wypłukać je z organizmu.
Zastosowanie dwóch zasad
Zasady oleacji i fomentacji są stosowane w niektórych terapiach. Niektóre z tych terapii ajurwedyjskich to:
Abhyanga
Jest to rodzaj masażu ciała wykonany przy pomocy odpowiedniego olejku ziołowego lub leczniczego. Można go wykonywać na całe ciało lub określoną jego część, np. głowa, stopy lub stawy itp. Jego główny celem jest smarowanie danej części ciała, aby uspokoić doshe Vata.
Shirodhara
Jest to specjalna terapia mająca na celu złagodzenie dolegliwości związanych z obszarem głowy. W tej terapii strumień ciepłego oleju jest wylewany na środek
czoła przez naczynie z jednakową prędkością. Temperatura i prędkość strumienia oleju są utrzymywane na stałym poziomie podczas terapii, która trwa przez 30 do 60 minut.
Pizhichil
Pizhichil jest doskonałą terapią w łagodzeniu problemów ze stawami, mięśniami i problemów neurologicznych. Podczas terapii Pizhichil całe ciało jest poddawane strumieniom letnim olejem leczniczym z jednoczesnym masażem miękkim z rytmicznymi ruchami dłoni. Terapia pomaga złagodzić ból, odżywić nerwy, mięśnie, zmniejszyć stres, uspokaja umysł i relaksuje.
Masaż Potali
Masaż ten wykonywany jest za pomocą specjalnych worków, które zawierają zioła lecznicze lub inne substancje odżywcze. Woreczki są podgrzewane w ciepłym oleju przez kilka minut, a następnie są używane do masowania ciała. Jest to świetny masaż łagodzący ból i stres oraz odżywia i
odmładza ciało.
Kiedy Panchakarma jest niewskazana
Należy unikać terapii Panchakarma podczas gorączki, urazów i ciąży. Na terapię Panchakarma należy zawsze umawiać się po konsultacji z wyszkolonym i wykwalifikowanym lekarzem ajurwedy, który zaprojektuje terapię w zależności od stanu Twojego zdrowia.