Ashwagandha – Co to jest? Przeciwwskazania i po jakim czasie działa?

Krótka historia tysiącletniej ashwagandhy – poznaj genezę rośliny o wielkiej mocy

Ashwagandha to obecnie jedno z najpopularniejszych ziół, które jest masowo polecane przez specjalistów od ziołolecznictwa. Początki stosowania tej rośliny szacuje się jeszcze na czas przed naszą erą – opisywana przez praktykantów medycyny ajurwedyjskiej witania ospała porównywana była do daru niebios. Starożytne teksty ajurwedyjskie, takie jak Charaka Samhita czy Sushruta Samhita wspominały o ashwagandzie jako roślinie, która pomaga w budowaniu odporności organizmu, siły, wigoru i zwiększania wytrzymałości. Sama nazwa „ashwagandha” pochodzi z sanskrytu, który można przetłumaczyć jako „zapach konia”. Nazwa ta nie jest przypadkowa; odnosi się zarówno do charakterystycznego zapachu korzenia, jak i przypisywanej mu zdolności, która nadaje człowiekowi iście „końską siłę”. Co sprawiło, że w XXI wieku ashwagandha przechodzi swoisty renesans? Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tej niezwykłej rośliny, serdecznie zapraszamy do lektury.

Na co pomaga ashwagandha?

Korzeń witanii ospałej przybiera dziś najczęściej formę tabletek, które zaleca się stosować regularnie, dwa razy dziennie. Zawierają one w sobie witanolidy odznaczające się dużą aktywnością biologiczną – dzięki temu ashwagandha jest w stanie wspierać organizm wielowymiarowo. Ashwagandha to obecnie jeden z najbardziej znanych adaptogenów; roślina działa na organizm w sposób normalizujący, pomagając mu w odzyskaniu równowagi, ułatwiając przy tym dostosowanie się do trudnych oraz zmieniających się czynników zewnętrznych.

W czasach dynamicznego rozwoju cywilizacji, wiele osób nie przywiązuje wagi do swojego zdrowia – do czasu, gdy organizm nie zacznie wykazywać poważnych objawów sugerujących zaburzenie jego równowagi. Żyjemy szybko, obierając za cele rzeczy ulotne i zapominając o tym, że aby osiągnąć szczęście, konieczne jest zadbanie o swój dobrostan psychiczny oraz fizyczny. Tylko równowaga między ciałem, duszą a umysłem jest w stanie przynieść upragnione spełnienie. Medycyna ajurwedyjska charakteryzuje ashwagandhę jako jeden ze środków, który jest w stanie pomóc w procesie odzyskiwania harmonii. Dotychczas potwierdzono, że witania ospała:

• wspiera układ odpornościowy i pracę układu nerwowego;
• pomaga w normalizowaniu wydzielania hormonów tarczycy;
• działa pomocniczo w przypadku poprawy koncentracji i redukcji uczucia zmęczenia oraz znużenia, dodając energii;
• zapewnia kompleksowe wsparcie w poprawie jakości snu;
• pomaga załagodzić stany zapalne w organizmie.

Ashwagandha – dla kogo?

Ashwagandhę poleca się dziś wszystkim, którzy na co dzień doświadczają negatywnych skutków zmian cywilizacyjnych: chronicznego stresu, przebodźcowania, nagłego spadku energii życiowej. Przewlekłe dolegliwości lękowe, uczucie napięcia oraz nerwowość nie powinny być wpisane w ludzką codzienność – nie należy tego znosić, zaciskać zębów czy przymykać oka na niedogodności. Zamiast tego o wiele lepiej jest poszukać naturalnego wsparcia w niezwykłej roślinie, jaką stanowi ashwagandha. Stosowanie witanii ospałej według zaleceń w większości przypadków nie powoduje skutków ubocznych oraz nie uzależnia, dzięki czemu może być stosowana przez większość dorosłych mężczyzn i kobiet, którzy:

• regularnie uprawiają sport – adaptogen był już stosowany przez zawodowych sportowców czy olimpijczyków w latach 70. XX wieku; w związku z faktem, że ashwagandha wspomaga pracę serca oraz układu oddechowego, poleca się ją osobą wysoce aktywnym, które na co dzień poddają swój organizm wysiłkowi;
• żyją w wysokim stresie – ashwagandha wspiera w dążeniu do równowagi psychicznej, pomagając organizmowi w powrocie do stanu naturalnej równowagi;
• pracują umysłowo – witania ospała wspiera pracę układu nerwowego, pomagając w zachowaniu skupienia podczas wykonywania różnego rodzaju obowiązków;
• odczuwają przemęczenie – problemy ze snem to często wynik chronicznego stresu czy zmęczenia; witania ospała pomaga w regulowaniu jakości snu i jego poprawie.

Ashwagandha – główne przeciwwskazania

Ashwagandhy nie powinny przyjmować osoby niepełnoletnie, kobiety w ciąży, a także łączenie przyjmowania Ashwagandha z lekami o działaniu uspokajającym, nasennym, czy przeciwpadaczkowym, gdyż pacjenci przyjmujący leki przeciwpadaczkowe bądź narażeni na wystąpienie u nich nadczynności tarczycy. W przypadku chęci rozpoczęcia stosowania Ashwagandhy zaleca się omówienie wskazań oraz przeciwwskazań ze swoim lekarzem.

Przywróć równowagę w swoim organizmie dzięki ashwagandzie od DEVA Harmony

DEVA Harmony jest oficjalnym dystrybutorem produktów ajurwedyjskich. Zespół złożony z profesjonalnych terapeutów i konsultantów ajurwedyjskich, a także miłośników oraz praktykantów filozofii życia jaką niesie Ajurweda, na co dzień pełni fachowe doradztwo w zakresie wkraczania na holistyczną ścieżkę wiodącą ku równowadze. Polecana przez nas ashwagandha dostępna jest w postaci tabletek. Ashwagandha słynie ze swojej niezwykłej mocy na całym świecie. Już dziś możesz zagłębić się w jej tajniki i zacząć wspierać swój organizm w walce o harmonię.

FAQ – PYTANIA I ODPOWIEDZI