Artykuły

Spis treści: Wprowadzenie do ajurwedyjskiej równowagi psychicznej W dzisiejszym zabieganym świecie równowaga psychiczna i emocjonalna staje się luksusem. Natłok obowiązków, chroniczny stres i nieustanne zmiany sprawiają, że nasz umysł pracuje na najwyższych obrotach. Efekty? Bezsenność, huśtawki nastrojów i wypalenie. Ajurweda – licząca ponad 5000 lat indyjska sztuka leczenia – oferuje sprawdzone metody przywracania wewnętrznego spokoju. […]

Nadciśnienie w ujęciu medycyny ajurwedyjskiej – co radzi tysiącletnia nauka o zdrowiu? Szacuje się, że około 12 milionów Polaków zmaga się z nadciśnieniem tętniczym. Są to wyłącznie statystyki, ponieważ prawie 40% osób przyznaje, że nie zna swojego ciśnienia ani nie dokonuje jego pomiarów regularnie. Tymczasem zaleca się by każde dziecko po skończeniu drugiego roku życia […]

Shatavari jest dziko rosnącym szparagiem, który występuje naturalnie w tropikalnych oraz subtropikalnych obszarach Indii. Ta niepozorna roślina skrywa w sobie cenne, prozdrowotne substancje, które uczyniły ją w oczach praktykantów Ajurwedy symbolem płodności oraz sił witalnych. Uważa się, że ajurwedyjskie zioło posiada harmonizujące, odżywcze, a także chłodzące właściwości, wspomagając zarówno ciało i umysł w przypadku zachwiania […]

Krótka historia tysiącletniej ashwagandhy – poznaj genezę rośliny o wielkiej mocy Ashwagandha to obecnie jedno z najpopularniejszych ziół, które jest masowo polecane przez specjalistów od ziołolecznictwa. Początki stosowania tej rośliny szacuje się jeszcze na czas przed naszą erą – opisywana przez praktykantów medycyny ajurwedyjskiej witania ospała porównywana była do daru niebios. Starożytne teksty ajurwedyjskie, takie […]

Ashwagandha stanowi jedno z ziół, które stosowane jest w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. W przeszłości sięgali po nią władcy oraz wielcy wojownicy, pragnący cieszyć się dobrym zdrowiem oraz prawdziwą siłą. Współcześnie z ashwagandhy korzysta niemal każdy, kto chce przywrócić wewnętrzną równowagę swojego organizmu i wspomóc go w walce ze stresem i jego negatywnymi skutkami. […]

Szybkie tempo życia, ciągłe napięcie oraz nerwy powodują, że ludzki organizm stopniowo przestaje radzić sobie z nadmiernym obciążeniem. Odporność zaczyna znacząco spadać, a w organizmie dochodzi do zaburzenia dotychczasowej równowagi. Co za tym idzie, ciało zaczynają atakować liczne infekcje bakteryjne oraz wirusowe. W trosce o siebie, swoje samopoczucie i zdrowie, warto poszukać naturalnego wsparcia, które […]

Ajurweda opisuje Ojas jako esencję bądź fluid życia wszystkich tkanek w ciele. Zakłada, że nikt nie jest w stanie funkcjonować bez energii Ojas; to właśnie on sprawuje nadzór nad systemem odpornościowym człowieka. W momencie gdy spada ilość Ojasu w ciele, stajemy się słabi oraz wątli. To połączenie świadomości z fizjologią, subtelna energia wody, która przepływa […]

Dieta ajurwedyjska jest jednym z filarów indyjskiego systemu leczniczego. Mimo, że została opisana tysiące lat temu, po dziś dzień zalecenia praktyków nie tracą na ważności. Ajurweda zakłada, że powinno się jeść jak najwięcej produktów świeżych oraz nieprzetworzonych. Podstawowym założeniem diety ajurwedyjskiej jest dostosowanie wybieranych produktów do jednego z trzech typów konstytucyjnych – Vata, Pitta lub […]

Według zasad Ajurwedy, Wszechświat i wszystko co nas otacza składa się z pięciu żywiołów: przestrzeni, powietrza, ognia, ziemi oraz wody. Przejawiają się one jako charakterystyczne energie, nazywane doszami (dosha). To dynamiczne zasady, kontrolujące ciało, umysł i świadomość – trzy elementy, do których zrównoważenia powinniśmy dążyć. Dosze w Ajurwedzie można opisywać jako energetyczne siły natury, pomagające […]

Niemal każdy z nas od czasu mierzy się z rozstrojem żołądka. Objawia się on szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak bóle brzucha, uczucie przepełnienia czy nudności, które są w stanie poważnie zaburzyć codzienną rutynę. Przyczyny wystąpienia niestrawności są zróżnicowane; chociaż zdarza się, że jednym z powodów może okazać się choroba przewodu pokarmowego, najczęściej jest to po […]