Ajurwedyjski masaż nie obejdzie się bez oleju. Jak wybrać ten odpowiedni?

Tradycyjny, ajurwedyjski masaż abhyanga jest rodzajem terapii oczyszczającej. Przeprowadza się go rano, z użyciem podgrzewanych olejów. Aby zabieg mógł przynieść jak najlepsze efekty, należy szczególną uwagę poświęcić na dobór kosmetyków, jak również samą technikę masażu. Dziś podpowiemy Ci, czym się kierować, wybierając olej do masażu ajurwedyjskiego. Skorzystaj z naszych porad podczas zakupów w DEVA Harmony, a działanie indyjskich produktów z pewnością Cię zaskoczy.

Spis treści

• Podgrzany olej sezamowy odżywi skórę, ukoi nerwy i doda witalności
• W Ajurwedzie olej do masażu dobiera się adekwatnie do rodzaju skóry
• FAQ – Często zadawane pytania

Podgrzany olej sezamowy odżywi skórę, ukoi nerwy i doda witalności

Masaż abhyanga wielu osobom kojarzy się z olejem sezamowym. To właśnie on bardzo często jest wykorzystywany do porannych zabiegów, przygotowujących ciało i duszę na spotkanie z trudami dnia codziennego. Można powiedzieć, że olej sezamowy jest produktem uniwersalnym, odpowiednim dla każdego typu cery.

Lekko podgrzany i delikatnie wmasowywany w skórę głowy, uszu, skroni, szyi, ramion i niższych partii ciała – aż do stóp – sprzyja odprężeniu. Osoby praktykujące masaż abhyanga przyznają, że pomaga on im odzyskać jasność umysłu i dobre samopoczucie. Efektem “ubocznym” jest nawilżenie oraz uelastycznienie skóry, która pod wpływem oleju staje się głęboko odżywiona. Jednak rozgrzewający olej sezamowy nie jest jedynym produktem, sprawdzającym się w masażu ajurwedyjskim. Chcąc znaleźć kosmetyk odpowiedni dla danej osoby, można kierować się typem doszy.

W Ajurwedzie olej do masażu dobiera się adekwatnie do rodzaju skóry

Dobór kosmetyków do pielęgnacji w zależności od doszy jest prostszy, niż mogłoby się wydawać. Wystarczy wiedzieć, jaka dosza nas charakteryzuje – każda z trzech energii wiąże się bowiem z innym typem skóry.

• VATA to skóra sucha, cienka, szorstka w dotyku, z tendencją do zmarszczek. Znakomicie działa na nią olej sezamowy, a także olej migdałowy i olej z awokado. Dobrym wyborem będzie też olej ziołowy, np. Dhanwantaram.
• KAPHA jest skórą tłustą, trądzikową, która wolno się starzeje. Do jej masażu można wykorzystać olej sezamowy, jak również słonecznikowy, olej lniany, kukurydziany lub musztardowy, lecz ten ostatni w małych ilościach.
• PITTA to skóra wrażliwa i zestresowana, z przebarwieniami, piegami, pieprzykami. W tym przypadku rozgrzewający olej sezamowy lepiej zastąpić wychładzającym olejem kokosowym albo oliwą z oliwek. Świetnym wyborem jest też olej sandałowy.

W Ajurwedzie ważne jest nie tylko to, jakie olejki do masażu stosujemy, ale także jakie wykonujemy ruchy. Technika masażu, podobnie jak olej, powinna być dopasowana do rodzaju doszy. Vata wymaga delikatnych ruchów, które nie podrażnią skóry (tu zaleca się używanie ciepłego olejku w dużej ilości). Kapha potrzebuje energicznego masażu niwelującego opuchliznę i poprawiającego krążenie, zaś Pitta skorzysta na intensywnym masażu, który nie będzie zanadto rozgrzewał. Obejrzyj oleje ajurwedyjskie, które posiadamy aktualnie w sprzedaży i znajdź najlepszy dla siebie!

FAQ – Często zadawane pytania

Czym jest masaż abhyanga i dlaczego jest tak ważny w Ajurwedzie?

Masaż abhyanga to tradycyjny ajurwedyjski masaż całego ciała ciepłym olejem. Jest to nie tylko forma relaksu, ale również potężna terapia oczyszczająca i odmładzająca. Pomaga w detoksykacji, poprawia krążenie, odżywia skórę, uspokaja układ nerwowy, redukuje stres i wzmacnia odporność, przyczyniając się do ogólnej równowagi ciała i umysłu.

Dlaczego olej do masażu abhyanga powinien być podgrzany?

Podgrzany olej łatwiej wnika w skórę, co zwiększa jego właściwości odżywcze i detoksykujące. Ciepło otwiera pory, umożliwiając składnikom aktywnym głębsze działanie, a także potęguje efekt relaksacyjny i rozgrzewający, co jest szczególnie korzystne dla doszy Vata.

Czy mogę używać dowolnego oleju do masażu ajurwedyjskiego?

Choć wiele olejów roślinnych ma korzystne właściwości, w Ajurwedzie zaleca się dobór oleju do indywidualnego typu doszy (konstytucji) oraz do konkretnych potrzeb. Olej sezamowy jest często uniwersalnym wyborem, ale dla doszy Pitta lepiej sprawdzają się oleje wychładzające, a dla Kapha – oleje o właściwościach rozgrzewających i stymulujących.

Jakie korzyści przynosi masaż ajurwedyjski dla skóry?

Masaż ajurwedyjski z odpowiednio dobranym olejem intensywnie nawilża i odżywia skórę, poprawia jej elastyczność, wygładza i dodaje blasku. Regularne masaże mogą również pomóc w redukcji cellulitu, poprawie kolorytu skóry i przyspieszeniu regeneracji komórek.

Czy masaż ajurwedyjski mogę wykonywać samodzielnie w domu?

Tak, masaż abhyanga można z powodzeniem wykonywać samodzielnie w domu. Ważne jest, aby nauczyć się odpowiedniej techniki ruchów i regularnie go praktykować. Pamiętaj o użyciu ciepłego oleju i poświęceniu odpowiedniej ilości czasu na każdy obszar ciała, aby uzyskać pełne korzyści. W DEVA Harmony oferujemy wysokiej jakości oleje, które idealnie nadają się do domowej praktyki.