ZIOŁOPEDIA

Królowa ziół ajurwedyjskich dla równowagi i energii

Ashwagandha (łac. Withania somnifera), znana także jako „indyjski żeń-szeń” lub „zimowa wiśnia”, to niewielka roślina o zielonych liściach i pomarańczowo-czerwonych owocach, rosnąca na suchych obszarach Indii i Bliskiego Wschodu. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej Ashwagandha jest uznawana za jedno z najważniejszych ziół adaptogennych, które wspierają ciało, umysł i ducha.

Działanie i zastosowanie w Ajurwedzie
Ashwagandha harmonizuje doszę Vata i Kapha, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem, wspiera siłę fizyczną oraz równowagę energetyczną.

Główne właściwości:

• Redukcja stresu i lęku: Ashwagandha pomaga obniżyć stres, działając uspokajająco i poprawiając ogólne samopoczucie.
  
• Wsparcie odporności: Wspomaga system odpornościowy oraz naturalne mechanizmy obronne organizmu.
  
• Poprawa witalności i energii: Zwiększa wytrzymałość fizyczną i mentalną, wspomaga regenerację mięśni, przeciwdziała zmęczeniu.
  
• Wspomaganie funkcji mózgu: Wspiera koncentrację, jasność umysłu, zdrowie układu nerwowego.
  
• Wsparcie mężczyzn: wykazuje właściwości wzmacniające wytrzymałość i zdrowie męskiego układu rozrodczego.

• Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne: Chroni komórki przed uszkodzeniami oraz wspiera procesy regeneracji.
  

Ciekawostki
Nazwa Ashwagandha pochodzi od sanskryckich słów „ashva” (koń) i „gandha” (zapach), co oznacza „zapach konia” – odnosi się to do charakterystycznego zapachu korzenia oraz siły, jaką zioło nadaje. Dzięki swojemu wszechstronnemu działaniu Ashwagandha jest jednym z najczęściej stosowanych i cenionych ziół w medycynie ajurwedyjskiej i zdobywa coraz większą popularność na całym świecie jako naturalny środek na stres i wzmocnienie organizmu.