Problemy żołądkowe? Triphala może pomóc Ci odzyskać komfort

Problemy trawienne i żołądkowe zaliczane są do jednych z najczęstszych dolegliwości występujących w naszej strefie klimatycznej. Wśród typowych dolegliwości możemy wyróżnić gazy oraz wzdęcia, występowanie stanów zapalnych i złego wchłaniania składników odżywczych, a także powolne trawienie czy uczucie mdłości. Większość problemów związanych z zaburzeniem trawienia dotyka przełyku, żołądka oraz jelita. Do powstania chorób tego układu dochodzi zwykle wtedy, gdy zjadamy jedzenie nieświeże, nadpleśniałe, a także przetworzone. Prowokować je mogą również potrawy, w których występują niewłaściwe połączenia produktów. Uważa się, że za dolegliwości spowodowane niewłaściwym trawieniem odpowiedzialne są również złe nawyki – na przykład spożywanie posiłków nieregularnie, w biegu. To, jak zachowuje się nasz układ trawienny zależy też od naszych emocji; w momencie gdy spożywamy posiłek źli, przestraszeni, smutni czy pobudzeni, narażamy nasz żołądek na rozstrojenie. Wszelkie symptomy takie jak zgaga, zaparcie, biegunka, uczucie ciężkości czy ścisk żołądka wskazują na istnienie problemu, któremu należy się dobrze przyjrzeć, by móc odpowiednio wcześniej zareagować i zapobiec jego dalszemu rozwojowi.

Dysharmonia dosha a problemy trawienne

Ajurweda podkreśla bardzo ważną rolę trawienia, gdyż jest ono według niej podstawą zdrowia. Żaden system w ciele człowieka nie może działać odpowiednio, jeżeli trawienie jest słabe. Według nauk medycyny ajurwedyjskiej, przyczyną problemów trawiennych może być zaburzenie każdej z dosh. Emocje vaty są w stanie wywołać bóle, wzdęcia, gazy i podrażnienia żołądka. Dosha pitta zaburzają mocno doprawione, ostre posiłki oraz przejadanie się – to natomiast doprowadza do problemów związanych ze zgagą i owrzodzeniem żołądka. Tymczasem ciężkostrawne, zimne bądź nadmiernie słodkie produkty powodują wytwarzanie zbyt dużej ilości śluzu w żołądku, spowalniając procesy trawienne; to zaburzenie z zakresu kapha.

Naturalne sposoby na dolegliwości ze strony żołądka – jakie rozwiązanie sugeruje ajurweda?

Przy bólach żołądka, oprócz leków warto zastosować sprawdzone, naturalne metody wspomagające organizm w walce z dolegliwościami żołądkowymi. Najważniejszą rzeczą, w przypadku zaburzeń trawienia, jest podjęcie decyzji o zmianie oraz powolne wdrażanie ich w życie. Ważne, by jeść w ciszy oraz spokojnej atmosferze, bez bodźców takich jak telewizja lub głośna, drażniąca muzyka. Każdy kęs posiłku powinien być dokładnie przeżuwany, a napoje, w większej ilości, wypijane około 30 minut po jedzeniu, aby nie rozcieńczać soków trawiennych. Do posiłku można wypić niewielką ilość napoju zawierającego zioła i przyprawy pobudzające trawienie. Kolejnym punktem do zrealizowania jest wprowadzenie regularności posiłków, przestrzegając przy tym minimalnych przerw pomiędzy jednym a drugim daniem (3-6 godzin). Odpowiednia ilość jedzenia odgrywa równie istotną rolę, co jego jakość; gdy żołądek jest w złej kondycji, lepiej ograniczyć spożywanie surowych produktów, zamiast tego skupiając się na posiłkach gotowanych i lekkostrawnych. W obliczu dolegliwości żołądkowych, nie powinno się łączyć ciepłych posiłków z zimnymi, a także jedzenia surowizny wraz z gotowanym jedzeniem – głównie z powodu innego czasu fermentacji. Alternatywnym rozwiązaniem jest zjedzenie niewielkiej ilości prostej sałatki na początku posiłku, a później zabranie się za ciepłe danie główne. Nie zaleca się jeść w innej pozycji niż siedząca, a w przypadku odczuwania intensywnych emocji (najczęściej negatywnych), lepiej jest odłożyć posiłek na później. Oprócz zmian w diecie i nawykach, wsparciem może okazać się Triphala.

Na co pomaga Triphala?

Triphala stanowi cenną mieszankę suszonych owoców, które pozyskiwane są z roślin mających właściwości prozdrowotne. Wywodzi się ona z Indii i jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Stosowana jako wsparcie organizmu w zakresie funkcjonowania przewodu pokarmowego, poprawia pracę jelit. Z tego powodu polecana jest przede wszystkim osobom uskarżającym się na dyskomfort w związku z występowaniem zespołu jelita drażliwego. Triphala wykazuje również właściwości detoksykacyjne, pomagając oczyścić organizm ze zbędnych produktów przemiany materii, wspomagając przy tym regularne wydalanie kamieni z dróg moczowych. W składzie Triphali znajdują się kolejno:

• Amla → jadalny owoc rosnący na niewielkich drzewkach; ekstrakt z nich wspomaga funkcjonowanie jelit, przyczyniając się do likwidacji zaparć. Co więcej, Amla wspiera detoksykację, stanowiąc bogactwo witamin, składników mineralnych oraz aminokwasów. Szczególną uwagę warto poświęcić wysokiej zawartości witaminy C, której ilość zdecydowanie przewyższa tą, jaką może poszczycić się cytryna.
• Haritaki → owoce z drzew, zawierają kwas sukcynytowy i sitosterol. Stanowią one bogate źródło antocyjanów, tamin oraz aminokwasów; mogą okazać się prawdziwym remedium na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, pomagając w zaparciach.
• Bibhitaki → owoce, z których wyciągi wykazują właściwości antybakteryjne oraz przeciwwirusowe. Roślina pomaga na uporczywe biegunki, wspiera (lub inne słowo) obniża podwyższone ciśnienie krwi, a także pomaga w regulowaniu poziomu glukozy; pomaga również oczyścić wątrobę z toksyn, wspomagając odbudowę nabłonka.

Triphala – właściwości pomocnicze

Właściwości pomocnicze są wynikiem obecności wielu składników aktywnych, które zawierają poszczególne owoce obecne w mieszance. Każde z nich stanowi bogate źródło antyoksydantów (głównie witaminy C), przeciwdziałając negatywnej aktywności wolnych rodników. Dzięki wielopłaszczyznowemu działaniu na układ pokarmowy, Triphala może pomóc polepszyć stan osób uskarżających się na nieprawidłową pracę układu pokarmowego, mających problem z regularnym wypróżnianiem. Mieszanka wykazuje działanie przeciwzapalne, zwłaszcza w zakresie stanów zapalnych w rejonie okrężnicy. Wskazaniem do rozpoczęcia stosowania Triphali są między innymi objawy wskazujące na:

• problemy spastyczne jelita grubego;
• dolegliwości żołądkowo-jelitowe;
• zespół jelita drażliwego;
• uchyłkowatość jelita grubego.

Suplementy zawierające w sobie Triphalę mogą być również stosowane jako wsparcie w walce z tłuszczakami, nadwagą czy otyłością. Jako praktykanci medycyny ajurwedyjskiej, polecamy mieszankę jako wsparcie organizmu w obliczu chorób takich jak na przykład nadciśnienie tętnicze. Bogactwo naturalnych składników wspierających organizm sprawia, że Triphala:

• pomaga zwalczyć problemy z nieregularnym wypróżnianiem się;
• wspiera we wstrzymaniu rozwoju choroby wieńcowej;
• polepsza wchłanianie substancji odżywczych;
• wspomaga w szybszym redukowaniu bolesnych skurczy jelit.

Triphala pozwala realizować założenia filozofii ajurwedyjskiej

Jedzenie powinno być dla człowieka przyjemnością, podobnie jak inne działania podejmowane każdego dnia. To, w jakim stanie jest nasz organizm oddziałuje na strefę psychiczną i odwrotnie. Filozofia ajurwedyjska mówi o dążeniu do równowagi, mającej stanowić swoisty klucz do osiągnięcia zadowolenia z życia. Triphala wspomaga ten proces, pozytywnie oddziałując na układ trawienny. Jeżeli chodzi o mieszanki ziół i roślin takie jak Triphala efekty uzależnione są w dużej mierze od regularności stosowania. W DEVA Harmony oferujemy mieszankę Triphala w tabletkach – opakowanie wystarcza na około dwa miesiące stosowania i jest odpowiednie zarówno dla wegan i wegetarian. Odzyskaj utracony komfort, zwalczając nieprzyjemne dolegliwości żołądkowe naturalnym sposobem.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania Triphala?

Jednym z ważniejszych przeciwwskazań do stosowania Triphali jest uczulenie lub nadwrażliwość na substancje obecne w wybranym produkcie. Agrest indyjski (amla) może zwiększać ryzyko krawień oraz powstawania siniaków, dlatego też osoby z zaburzeniami krzepnięcia powinny przed rozpoczęciem stosowania Triphali skonsultować tą decyzję ze swoim lekarzem. Triphala może również wchodzi w interakcje z niektórymi lekami, włączając w to także warfarynę. Przeciwwskazaniem do stosowania mieszanki są również biegunki oraz ciąża.

Czy Triphala odchudza?

Wykazano, że Triphala wspiera utratę tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, tym samym promując przy tym odchudzanie. Przyspiesza metabolizm oraz poprawia prawidłowe wchłanianie subtancji odżywczych stąd też organizm nie ma tendencji do odkładania i magazynowania subtancji odżywczych w postaci np. tkanki tłusczowej. W związku z faktem, że mieszanka pomaga zredukować wzdęcia i zaparcia, brzuch może wydawać się bardziej płaski, poprawiając wygląd całego ciała.

Jak długo stosować mieszankę Triphala?

Czas stosowania ziołowej mieszanki różni się w zależności od indywidualnych potrzeb oraz stanu zdrowia. Triphalę można bezpiecznie stosować w sposób długoterminowy, przez okres od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy. Zaleca się jednak, by co około 10 tygodni decydować się na 2-3 tygodnie przerwy, by dać organizmowi odpocząć i zachować jej skuteczność.