{"id":21216,"date":"2022-06-27T07:49:08","date_gmt":"2022-06-27T06:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/devaharmony.com\/de\/joga-und-ayurveda-zwei-schwester-lehren\/"},"modified":"2022-06-27T07:49:08","modified_gmt":"2022-06-27T06:49:08","slug":"joga-und-ayurveda-zwei-schwester-lehren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devaharmony.com\/de\/joga-und-ayurveda-zwei-schwester-lehren\/","title":{"rendered":"Joga und Ayurveda \u2013 zwei Schwester-Lehren"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Beide Lehren &#8211; Yoga und Ajuveda &#8211; sind vedische bzw. altindische Lehren. Sie sind Elemente eines umfassenderen Wertesystems, das darauf hinweist, dass die gleichzeitige Anwendung beider Lehren der Weg zu vollem Nutzen im Leben ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Viele Jahre lang galten Yoga und Ayurveda in Polen als eine Nischen-Modeerscheinung, die mit Tai Chi-\u00dcbungen oder mit chinesischer Medizin vergleichbar w\u00e4re. Ein uraltes System der Biowissenschaften, das wahrscheinlich 4000 &#8211; 6000 v. Chr. entstand, von Generation zu Generation weitergegeben und in den alten hinduistischen Veden niedergeschrieben wurde, bildet heute die Grundlage des Wissens um die ayurvedische Gesundheitsvorsorge in allen Bereichen des menschlichen Lebens: auf der Ebene des physischen K\u00f6rpers, der Sinne, des Geistes und der Seele. Diese vier Aspekte erhalten den Fluss der Lebenskraft &#8211; Prana &#8211; im K\u00f6rper aufrecht.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Die Essenz des Ayurveda ist es, Wissen dar\u00fcber zu vermitteln, wie man das Gleichgewicht zwischen K\u00f6rper, Geist, Sinnen und Seele aufrechterhalten kann, und die ung\u00fcnstigen und g\u00fcnstigen Lebensweisen zu beschreiben, die zum Erreichen von Gl\u00fcck f\u00fchren. Dieses Konzept, das weitgehend auf dem Verst\u00e4ndnis der Funktionsprinzipien des Universums und des menschlichen Organismus beruht, impliziert das Bewusstsein der menschlichen Verantwortung f\u00fcr das eigene Leben und die eigene Gesundheit. Es bringt die Chance mit sich, sein eigener Heiler zu werden.<br>In Zeiten der Krise des medizinischen Versorgungssystems und der Grenzen der modernen, westlichen Medizin &#8211; unbezahlbar ????<\/p>\n\n\n\n<p><br>Das Ziel des Ayurveda ist in erster Linie die Vorbeugung, d.h. die Gesunderhaltung. Der holistische Ansatz bzgl. der Gesundheit manifestiert sich hier in Empfehlungen zu Ern\u00e4hrung, Fitness, Lebensstil, Auswahl von Bewegungs- und Entspannungstechniken und anderen Tipps zur Steigerung der Vitalit\u00e4t. Wenn uns eine Krankheit bereits begegnet &#8211; Ayurveda k\u00fcmmert sich um die Ursachen, die Diagnose, die Behandlungsm\u00f6glichkeiten und die Vorbeugung von R\u00fcckf\u00e4llen, wobei alle individuellen Charakteristika des Patienten auf k\u00f6rperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ber\u00fccksichtigt werden.<br>Gesundheit wird als ein Zustand definiert, in dem ein Gleichgewicht von Dosha (der individuellen, jedem Menschen innewohnenden Konstitution), Stoffwechsel, Gewebe, Ausscheidung und ein ausgeglichener Zustand von Seele, Sinnen und Geist herrscht. Im ayurvedischen Sinne bedeutet gesund zu sein nicht nur, frei von k\u00f6rperlichen Schmerzen oder Krankheitssymptomen zu sein. Neben dem k\u00f6rperlichen Gleichgewicht ist auch der geistige Zustand sehr wichtig. Sie sollte klar, ruhig und ausgeglichen sein. Ungl\u00fccksgef\u00fchle, Depressionen, Sinnlosigkeit, innere Unruhe, Nervosit\u00e4t, Unerf\u00fclltheit oder stressbedingte Schlaflosigkeit sind Anzeichen von Krankheit. Perfekte k\u00f6rperliche Verfassung, gemessen an Muskelmasse, Kraft, Gewicht oder momentaner Sinnesbefriedigung ist nicht der Weg zur Gesundheit. Auch f\u00fcr den Geist und die Seele muss gesorgt werden. Darin unterscheidet sich Ayurveda von der westlichen Medizin. Spiritualit\u00e4t und Harmonie auf der geistigen Ebene sind ebenso wichtig wie der Zustand des physischen K\u00f6rpers. Im Ayurveda wird die spirituelle Entwicklung durch Meditation, die Yoga-Praxis und die Einhaltung ethischer Werte verwirklicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus Sicht des Ayurveda gibt es drei S\u00e4ulen f\u00fcr eine gute Gesundheit. Diese sind:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Essen, d.h. die richtige Ern\u00e4hrung, individuell ausgew\u00e4hlt f\u00fcr jeden Konstitutions-Typ oder Dosha (Ayurveda unterscheidet drei Typen: Vata, Pitta, Kapha. Die meisten Menschen sind eine Mischung von Doshas in unterschiedlichen Anteilen). Nach dem Ayurveda sind die wichtigsten Ern\u00e4hrungsindikationen:<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Die richtige Menge an Nahrung,<\/li><li>Ber\u00fccksichtigung der Verdauungs-Feuerkraft,<\/li><li>Sattvisches Essen,<br><br>a\/ Die Menge der Nahrung richtet sich nach dem Volumen des Magens &#8211; 1\/3 sollte mit fester Nahrung (Gem\u00fcse, Fleisch , Gr\u00fctze, Brot) gef\u00fcllt werden, das zweite 1\/3 mit fl\u00fcssiger Nahrung (S\u00e4fte, Suppe, Wasser), das dritte 1\/3 sollte leer bleiben, damit sich Luft und die drei Doshas bewegen k\u00f6nnen. Besser zu wenig als zu viel essen. Wenn man st\u00e4ndig zu wenig isst, f\u00fchrt dies zu einer St\u00f6rung von Vata-Dosha, wenn man wiederum oft zu viel isst, werden alle drei Doshas gest\u00f6rt.<br><br>b\/ Die Kraft des Verdauungsfeuers ist die Kraft der Verdauungss\u00e4fte. Was immer wir essen, muss vollst\u00e4ndig verdaut werden, damit sich keine Giftstoffe (Ama) bilden. Wenn das Verdauungsfeuer zu schwach ist oder wir dem K\u00f6rper eine zu schnelle Abfolge von Verdauungschargen zuf\u00fchren, k\u00f6nnen die neuen Nahrungsportionen nicht in N\u00e4hrstoffe und Stoffwechselabf\u00e4lle umgewandelt werden und werden zu Giftstoffen, die im K\u00f6rper verbleiben.<br><br>    c\/ Sattvische Nahrung ist eine frische, saubere und vegetarische Nahrung: frisches Obst und Gem\u00fcse, Getreide, dunkles Brot, Gr\u00fctze, N\u00fcsse, Samen und Salate, Reis, Weizen, Hirse, Honig, Milch, Kr\u00e4utertees und Wasser. Die besten Lebensmittel werden biologisch angebaut, ohne Pestizide, Konservierungsstoffe oder Chemikalien.Alkohol, koffeinhaltige Getr\u00e4nke (Kaffee, Schokolade, Tee, Coca-Cola) und Fleisch sollten von der Ern\u00e4hrung ausgeschlossen oder eingeschr\u00e4nkt werden. Der Verzehr von Pilzen, Zwiebeln, Knoblauch und \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Gebrauch von Gew\u00fcrzen ist nicht ratsam.<br><br>Empfehlungen f\u00fcr die sattvische K\u00fcche:<br>Das Essen soll vorzugsweise hei\u00df und frisch zubereitet, schmackhaft, leicht verdaulich sein und in der richtigen Menge gegessen werden. Man sollte essen, wenn man Hunger hat, in einer angenehmen Atmosph\u00e4re und in Ruhe. Die Mahlzeiten sollten in einem angemessenen Tempo (nicht zu schnell und nicht zu langsam) eingenommen werden und individuell auf die Konstitution des K\u00f6rpers abgestimmt sein<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Schlaf<br><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Er ist sehr wichtig, denn er nimmt 1\/3 unseres Lebens in Anspruch. Der Schlaf ist eine nat\u00fcrliche Methode zur Wiederherstellung der Vitalit\u00e4t und gilt als eine Behandlung &#8220;f\u00fcr den Geist&#8221;. Er verj\u00fcngt den K\u00f6rper und verleiht ihm eine neue Kraft. W\u00e4hrend des Schlafs wird unser K\u00f6rper neu aufgebaut und repariert. Ein geregelter und gesunder Schlaf ist notwendig, damit der K\u00f6rper voller Energie und der Geist gesund ist. W\u00e4hrend des Schlafs trennt sich der Geist von den sensorischen und k\u00f6rperlichen Empfindungen. Schlafmangel st\u00f6rt die Vata-Doshe und f\u00fchrt zu Konzentrationsschw\u00e4che, Tr\u00e4gheit, mangelnder Klarheit der Gedanken, Kopfschmerzen oder St\u00f6rungen des Nervensystems. Die beste Schlafzeit ist zwischen 23 und 6 Uhr morgens. Man sollte es vermeiden, tags\u00fcber zu schlafen und nachts sollte man mindestens 6 Stunden schlafen. Auch der Schlaf sollte an die Jahreszeiten angepasst werden (Aufstehen vor Sonnenaufgang wird empfohlen). Es ist wichtig, die t\u00e4glichen Aktivit\u00e4tszyklen zu respektieren, die sich auf die Qualit\u00e4t des Schlafes auswirken. Jede Unterbrechung des Zyklus (z. B. Reisen in andere Zeitzonen, Nachtarbeit oder Schlaflosigkeit) st\u00f6rt das Gleichgewicht von Doshas.<br>Geregelte, ethische sexuelle Aktivit\u00e4t.<br>Sex ist ein instinktives Verlangen und eine nat\u00fcrliche Erscheinungsform menschlicher Aktivit\u00e4t. Diese T\u00e4tigkeit sollte ebenso wie das Essen oder Schlafen ethischen und moralischen Grunds\u00e4tzen unterliegen und nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig einnehmend sein. Und genau wie Essen oder Schlafen sollte auch Sex nicht nur ein Vergn\u00fcgen sein<br>Laut Ayurveda k\u00f6nnen Menschen, die emotional verbunden sind und in monogamen Beziehungen leben, Sex haben, um Kinder zu bekommen. Die Bedeutung des Geschlechtsverkehrs als Ausdruck der gegenseitigen Liebe zwischen Ehepartnern wird hervorgehoben. Ein Mensch, der auf eine disziplinierte und kontrollierte Weise sexuell aktiv ist, hat ein gutes Ged\u00e4chtnis, einen guten Intellekt, Entschlossenheit und ein starkes Immunsystem. Die Erhaltung der Fortpflanzungss\u00e4fte wird als notwendig f\u00fcr die geistige, k\u00f6rperliche und seelische Entwicklung des Individuums angesehen, da ihr Niveau die Menge der Lebensenergie bestimmt.<br>Die vorstehend beschriebenen drei S\u00e4ulen der Gesundheit sind entscheidend f\u00fcr die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der drei Doshas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><br>Au\u00dferdem wird die Erhaltung der Gesundheit beeinflusst durch:<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bewegung (einschlie\u00dflich Yoga)<\/li><li>Befriedigung nat\u00fcrlicher Bed\u00fcrfnisse (z.B. Atmung, Hunger, Durst, Urinieren, Stuhlgang), einschlie\u00dflich des Nicht-Zur\u00fcckhaltens nat\u00fcrlicher Reflexe wie Niesen, Aufsto\u00dfen, G\u00e4hnen, Keuchen, R\u00fclpsen, Erbrechen oder Weinen und der Kontrolle negativer emotionaler Impulse wie Wut, Zorn, Neid, Eifersucht, Angst, Scham, Trauer, Traurigkeit, Hilflosigkeit etc&#8230;<\/li><li>Hygiene<br>Ayurveda empfiehlt Yoga als die beste Form der \u00dcbung. Yoga-Asanas beanspruchen alle Muskelgruppen, erm\u00fcden nicht, tonisieren und st\u00e4rken die Muskeln, geben dem K\u00f6rper Flexibilit\u00e4t, unterst\u00fctzen die inneren Organe und geben Klarheit des Geistes. Yoga bringt das Nerven- und Hormonsystem ins Gleichgewicht und wirkt sich auf das Funktionieren aller Organe und Systeme im K\u00f6rper aus: Das Praktizieren von Yoga harmonisiert die Doshas, erfrischt und entspannt.<br>Yoga ist jedoch nicht nur eine k\u00f6rperliche \u00dcbung. Als Schwester-Lehre des Ayurveda (ihr gemeinsamer vedischer Ursprung erkl\u00e4rt die symbolische Beziehung zwischen ihnen) ist sie in erster Linie eine Lehre \u00fcber die Selbstverwirklichung<br>Sie wurde geschaffen, damit der Mensch durch spirituelle Praxis in der Lage ist, das Leiden der in Bewusstlosigkeit lebenden Wesen zu \u00fcberwinden. Yoga ist das Mittel zur spirituellen Entwicklung, die nach vedischem Verst\u00e4ndnis in der Erlangung von Wissen um die richtige Natur des Menschen besteht.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>The ultimate goal of yoga is self-discovery, attaining peace of mind and independence from external i<\/p>\n\n\n\n<p>Der Hauptzweck des Yoga ist die Selbsterkenntnis, die Erlangung von geistigem Frieden und die Unabh\u00e4ngigkeit von \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen. Als System besteht Yoga aus acht Schritten, k\u00f6rperliche \u00dcbungen sind einer davon.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeder Schritt bringt uns diesem Ziel n\u00e4her. Asanas sind dazu gedacht, den K\u00f6rper von Krankheiten zu befreien, ihn zu st\u00e4rken und Abwehrkr\u00e4fte zu erh\u00f6hen, um die geistige Entwicklung zu erm\u00f6glichen. Nach Asana-Praxis wird ein bestimmter Lebensstil empfohlen, der hilft, ein Gleichgewicht des Geistes und eine gute Gesundheit zu erreichen.<br><br>Die acht Stufen des Yoga sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Yama &#8211; Grunds\u00e4tze des moralischen und ethischen Verhaltens,<\/li><li>Niyama &#8211; Selbstbeherrschung und Einhaltung der Disziplin,<\/li><li>Asana &#8211; Positionen, die der K\u00f6rper w\u00e4hrend der \u00dcbung einnimmt,<\/li><li>Pranayama &#8211; Atem\u00fcbungen,<\/li><li>Pratyahara &#8211; R\u00fcckzug der Sinne,<\/li><li>Dharana &#8211; Konzentration,<\/li><li>Dhayana &#8211; Meditation,<\/li><li>Samadhi &#8211; Identifikation mit reinem Bewusstsein,<br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alle diese Elemente k\u00f6nnen im Ayurveda in Form von systematischen Gewohnheiten beobachtet werden, die mit der t\u00e4glichen Routine zusammenh\u00e4ngen. Die Tagesroutine, die Abendroutine und die Anpassung an den Jahreswechsel sollen die Dosha im Gleichgewicht halten, f\u00fcr innere Ausgeglichenheit sorgen und den Stress im K\u00f6rper und Geist abbauen<br>Der Tagesablauf ist keine Regel, sondern ein praktischer Leitfaden. Sie besteht aus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aufwachen vor Sonnenaufgang (normalerweise um 5-6 Uhr). Dies ist die Zeit des Tages, in der Sie sich am besten konzentrieren k\u00f6nnen &#8211; nutzen Sie sie also, um einen Aktivit\u00e4tsplan f\u00fcr den Tag zu erstellen. Wenn Sie Zeit haben, k\u00f6nnen Sie den Tag mit einer kurzen Meditation beginnen.<\/li><li>Gesicht waschen &#8211; Waschen Sie sich nach dem Aufstehen Gesicht, Augen, Nase und Mund mit Wasser. Es ist ratsam, den Mund mit Wasser zu f\u00fcllen und es 30 Sekunden lang zu halten. W\u00e4hrend dieser Zeit sollte man sich Wasser in die Augen spritzen<\/li><li>Dann spucken Sie das Wasser aus und massieren sanft die Augenlider. <br>Ausscheidung &#8211; nach dem Waschen des Gesichts empfiehlt es sich, ein Glas Wasser zu trinken (im Winter sollte es warm sein).<br>Das Trinken von Kaffee und Tee sollte vermieden werden, da sie Koffein enthalten, das die Hitze (Pitta) erh\u00f6ht, was zu Verstopfung f\u00fchrt. Wasser und Bewegung (schnell durch den Raum gehen) helfen, den Stuhlgang auszul\u00f6sen. Der morgendliche Stuhlgang ist wichtig, denn die Stoffwechselabf\u00e4lle sollten nicht zu lange im K\u00f6rper bleiben<br>Sie sind giftig und f\u00fchren zu Bl\u00e4hungen und in der Folge zu Kopfschmerzen, Beinschmerzen, Appetitlosigkeit, \u00dcbelkeit oder Verdauungsst\u00f6rungen.<\/li><li>Z\u00e4hneputzen und Reinigen der Zunge von den Giftstoffen vorzugsweise mit einem Metall-Zungenreiniger (aus Kupfer, Gold oder Silber). Dieses Verfahren beseitigt die Beschl\u00e4ge, verbessert den Geschmack und erfrischt den Atem. Wenn Sie keinen speziellen Zungenreiniger haben, k\u00f6nnen Sie eine Zahnb\u00fcrste verwenden, um Ihre Zunge zu reinigen. Nach der Behandlung k\u00f6nnen Sie kurz Minze und Petersilie kauen. Sie verbessern das Geschmacksempfinden und beseitigen schlechten Atem.<\/li><li>Nach dem Kauen der Kr\u00e4uter k\u00f6nnen Sie Ihren Rachen zwei- oder dreimal mit warmem Wasser, Sesam\u00f6l oder Kokosnuss\u00f6l aussp\u00fclen. Das reinigt und erfrischt den Mund.<\/li><li>Nach dem Kauen der Kr\u00e4uter k\u00f6nnen Sie Ihren Rachen zwei- oder dreimal mit warmem Wasser, Sesam\u00f6l oder Kokosnuss\u00f6l aussp\u00fclen. Das reinigt und erfrischt den Mund.<br>K\u00f6rperliche \u00dcbungen &#8211; sollten 15-20 Minuten am Morgen dauern. Ihr Ziel ist es, die Kraft zu steigern, die motorische Koordination zu verbessern und den K\u00f6rper zu entspannen. Yoga steigert die k\u00f6rperliche und geistige Fitness und verbessert die Leistungsf\u00e4higkeit, w\u00e4hrend einfache Atemtechniken (Pranayama) das richtige Ma\u00df an Lebensenergie erhalten. Wenn Sie wenig Zeit haben, ist es ratsam, die Yoga-Asana-Sequenz &#8220;Sonnengru\u00df&#8221; durchzuf\u00fchren<\/li><li>\u00d6lmassage (Abhyanga) &#8211; nach den \u00dcbungen empfohlene Ganzk\u00f6rpermassage, vorzugsweise mit Sesam\u00f6l, das entgiftende Eigenschaften hat (unterst\u00fctzt den Abtransport von Giftstoffen aus dem K\u00f6rper). Dieses \u00d6l kann durch Kokosnuss\u00f6l oder Oliven\u00f6l ersetzt werden. Wir beginnen damit, den Kopf einige Minuten lang zu massieren. Geben Sie je einen Tropfen des \u00d6ls in Nase und Ohr. Nicht in die Augen tropfen. Nach der Kopfmassage, die Kopfschmerzen, Ergrauen, Schlaflosigkeit, Haarausfall und Erkrankungen des Nervensystems vorbeugt, massieren Sie den ganzen K\u00f6rper 5-10 Minuten lang, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche. F\u00fchren Sie am Wochenende eine Selbstmassage durch, die 20-30 Minuten dauert und mit einer 15-min\u00fctigen Entspannungsphase abgeschlossen wird.<\/li><li>Bad &#8211; nach der Massage duschen oder baden Sie mit nat\u00fcrlichen Seifen und Shampoos. Es ist besser, morgens zu duschen, um sich nach dem Schlaf zu erfrischen, als am Abend. Je nach Jahreszeit kann die Anzahl der Duschen h\u00f6her sein (besonders im hei\u00dfen Sommer). Die Kleidung, die du nach dem Baden anziehst, sollte sauber und bequem sein und auch dem Wetter angepasst werden<\/li><li>Meditation &#8211; 5-10 Minuten Meditation vor dem Fr\u00fchst\u00fcck erhellen den Geist\u00b03 und l\u00f6sen die Anspannung. Bringen Sie den Geist zur Ruhe und konzentrieren Sie sich auf eine Silbe OM oder ein anderes Mantra, das spirituelle Energie hat, den Geist beruhigt, das Bewusstsein erweitert und Harmonie bringt<\/li><li>Fr\u00fchst\u00fcck und die anderen Mahlzeiten des Tages &#8211; nach den Ayurveda-Prinzipien, sattvisch. Essen Sie vor Sonnenuntergang zu Mittag, nicht mehr als zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie schwere, frittierte, kalte Speisen, Milchprodukte und S\u00fc\u00dfigkeiten. Das Abendessen besteht aus Salaten, gekochtem oder ged\u00fcnstetem Gem\u00fcse, Gem\u00fcsesuppen und dunklem Brot.<\/li><li>Work &#8211; if you work long hours take breaks to rest and relax.<br>Those who get into the habits related to daily routines and the basic pillars of health, quickly become convinced of their beneficial effects on daily functioning. In spite of certain difficulties that may arise at first, one should continue to put these principles into practice, as we can easily achieve balance on all levels of existence. The interpenetration of yoga and Ayurveda is best reflected in the pursuit of self-realisation and liberation (moksha), through which a person achieves a state of happiness. This is reached when you understand that you are not your physical body but your soul. <\/li><li>Arbeit &#8211; wenn Sie lange arbeiten, machen Sie Pausen zum Ausruhen und Entspannen.<br>Am Abend sollten Sie sich Zeit nehmen, um zu entspannen und abzuschalten. Wenn Sie am Abend schreiben oder lesen, sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Licht und einen Stuhl. Schr\u00e4nken Sie Computernutzung, Fernsehen und intensive sexuelle Aktivit\u00e4ten ein. Gehen Sie zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett. Waschen Sie sich vor dem Schlafengehen und putzen Sie sich die Z\u00e4hne.<br>Wer Gewohnheiten im Zusammenhang mit seinem Tagesablauf und den Grundpfeilern der Gesundheit systematisch umsetzt, wird schnell von ihren heilsamen Auswirkungen auf das t\u00e4gliche Funktionieren \u00fcberzeugt. Trotz einiger Anfangsschwierigkeiten sollte die Umsetzung dieser Prinzipien fortgesetzt werden, denn auf einfache Weise k\u00f6nnen wir ein Gleichgewicht auf allen Ebenen der Existenz erreichen. Die gegenseitige Durchdringung von Yoga und Ayurveda zeigt sich am besten im Streben nach Selbstverwirklichung und Befreiung (Moksha), durch die der Mensch einen Zustand des Gl\u00fccks erreicht. Dies wird erreicht, wenn man versteht, dass nicht der physische K\u00f6rper die Person ist, sondern die Seele. Deshalb muss man eigentlich die Seele n\u00e4hren und pflegen, f\u00fcr die der K\u00f6rper eine irdische H\u00fclle ist. Laut Ayurveda und Yoga wird die Seele von universellen Prinzipien gen\u00e4hrt wie Wahrheit, anderen helfen, andere nicht ausnutzen, Sanftmut, Vermeidung der Aggression, Leben in Liebe, Sch\u00f6nheit und Harmonie. Die Seele wird durch die Yoga-Praxis gen\u00e4hrt.<br>Beide Lehren &#8211; Yoga und Ayurveda &#8211; geben dem Menschen die Anleitung, die er braucht, um durch Aktivit\u00e4ten sattvischer Natur gl\u00fccklich zu werden. Dies f\u00fchrt zu einer verst\u00e4rkten Kontrolle des K\u00f6rpers, der Sinne und des Geistes, indem man lernt, zwischen dem Guten und dem Schlechten zu unterscheiden, und zu der Schlussfolgerung, dass die Seele nur durch das Praktizieren der Prinzipien von Yoga und Ayurveda ein reines Bewusstsein bleiben kann, das frei von Leidenschaft (Rajas) und Unwissenheit (Tamas) ist, die f\u00fcr die anderen Bestandteile des menschlichen Wesens charakteristisch sind: K\u00f6rper, Sinne und Geist, die materieller Natur sind. Wahres Gl\u00fcck ist also der durch Yoga und Ayurveda unterst\u00fctzte Prozess der Integration der Pers\u00f6nlichkeit und der Verbindung des Menschen mit dem universellen Bewusstsein des Universums. DEVA Harmony<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beide Lehren &#8211; Yoga und Ajuveda &#8211; sind vedische bzw. altindische Lehren. Sie sind Elemente eines umfassenderen Wertesystems, das darauf hinweist, dass die gleichzeitige Anwendung beider Lehren der Weg zu vollem Nutzen im Leben ist. 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